〜日頃のオフィスワークで凝り固まった身体をヨガで癒して、リフレッシュ・ストレス解消しませんか？〜 オフィスや自宅で気軽に椅子に座ってできる効果的なヨガストレッチと “書く瞑想”と言われている『ジャーナリング』で、 今必要なものと手離したいものを明確に、より深く自分と向き合い、 ポジティブなマインドに整えます。  

 PDF

 

講師：tsunaguyoga　河中 恵里奈氏

  1982年11月29日生まれ。B型。香川県出身。 正社員で働きながらの家事・育児の大変さを痛感していたところ、「ランチヨガ」という言葉に吸い寄せられるようにヨガスタジオへ入会。自分の時間を持つこと・自分の内側を見つめる時間を持つことの大切さを改めて知る。 2019年、13年務めた会社を退職。のち、ファーストシップヨガスクールへ入学。ヨガ哲学や呼吸、今ここに意識を向けていくマインドフルネスを学ぶ。 2020年　全米ヨガアライアンスRYT200取得 　ファーストシップ認定ヨガインストラクター講座取得 2021年　ファーストシップ認定ハンズアジャストメント講座取得　　ロコモヨガ指導者育成講座取得 現在はフリーランスにて、港区立産業振興センターのワークルーム2での活動を含む自主開催ヨガ教室や出張パーソナルヨガレッスンを主軸に活動中。      

普段の服装でOK　動きやすい服装◎

  スマートフォン・手帳等、スケジュールのわかるものをご持参ください。※ジャーナリングで使います    

参加費￥0・定員20名

 

事業担当：株式会社キャンパスクリエイト        

コワーキング・ビジネスサポートファクトリー／港区立産業振興センター

 

  産業振興センターは「企業・人・地域の力」を一つに結び付け、最新の情報や技術を提供する「未来発展型の産業振興拠点」となる施設です。2022年4月、札の辻スクエア内にオープンいたしました。 9Fにはコワーキングスペースとビジネスサポートファクトリーがあり、スタートアップ・起業家・フリーランスの方や、テレワークで活動される方、オープンイノベーションに取組まれる方の活動拠点としてご活用いただけます。 利用者同士の交流・連携によるオープンイノベーションを促進するとともに、最新のビジネス支援情報を収集できる環境を提供いたします。     コワーキング詳細　　　 ファクトリー詳細　　　 設置機器一覧　　　 見学会のご予約　　　 会員登録のご案内      

貸出施設／港区立産業振興センター

 

  本イベントを開催する港区立産業振興センターでは施設貸出を行っています。ホール、研修室、会議室、ワークルーム等、様々な貸出施設があります。   貸出施設について